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酷夏时节空调来“续命” 医生支招如何预防“空调病”

发布日期: 2021-09-24浏览次数:

  奉节网讯(全媒体记者 常淋)入伏以来,气温持续升高,不少人称要靠空调来“续命”度过酷夏时节。医生提醒,市民在享受清凉的同时还需预防“空调病”。

  近期,高温持续,市民使用空调的频率增加,也增加了“空调病”的风险。记者在县人民医院看到,被空调吹出“热感冒”的患者越来越多。医生表示,这段时间“空调病”患者比平日多了近一倍,大多表现为为鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状,而这些症状与空气湿度和负离子含量的变化密切相关。

  据相关医生介绍,一般情况下,人体处在室内,需要40%到50%的湿度比较适宜,晚上休息时需要的湿度相对比较高,达到60%到70%。如果空气干燥,首先会影响呼吸道,引起喉咙干痛。另外,如果负离子减少,会引起整个身体机能的改变,导致心情变差、疲乏、食欲下降及失眠等。

  在此,医生特别提醒,人不要长时间呆在空调房里,尽量多外出活动,适应温差变化。空调温度不宜太低,尽量控制在26℃左右。此外,市民朋友还可以通过口服药物和注意饮食预防“空调病”。

  “很多肠道疾病多发生在夏秋交替的季节,在饮食方面特别要注意清淡饮食,可以多吃苦瓜、丝瓜等时令瓜果蔬菜,光头玄机快报少吃辛辣油腻的食物,少喝酒。”相关医生表示,除了“空调病”,夏季天气炎热,暑气很重,很多人在夏季容易中暑,患上“高温病”。市民在日常生活中,要养成健康的生活习惯,多参加体育锻炼,强身健体,远离疾病。

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